Psychologia Pozytywna jest jednym z najnowszych nurtów dziedziny nauki jaka jest psychologia. Zdefiniowana w 1992 roku przez Martina Seligmana oncentruje się ona wokół zagadnienia wywoływania zadowolenia, dobrego samopoczucia, optymizmu, satysfakcji, nadziei. Ogólnie rzecz ujmując pozytywnych emocji.
Psychologia Pozytywna pozwala budować mocne strony we wszystkich dziedzinach życia, koncentrując się na takich pozytywnych uczuciach jak Miłość, Nadzieja, Radość, Wybaczenie, Współczucie, Wiara, Respekt i Podziw oraz Wdzięczność. Koncentruje się na tym, co sprawia, że życie warte jest życia.
Co sprawia, że życie warte jest życia? To pytanie zadawane przez Psychologów Pozytywnych.
Przedmiotem Psychologii Pozytywnej jest Dobrostan, a miernikiem dobrostanu jest osobisty rozkwit, życie pełnią życia, nadanie mu sensu.
W Psychologii pozytywnej nie chodzi o myślenie pozytywne, dostrzeganie świata przez „różowe okulary”, ale pomaga rozwijać to co dobre, czyli umiejętności dzięki którym możemy sobie radzić z wyzwaniami.
Terapeuta Psychologii Pozytywnej stosuje pozytywną diagnozę, pozytywną prewencję oraz pozytywną interwencję, pomoc w zaburzeniach emocjonalnych, zachowania i chorobach psychicznych nie poprzez naprawianie tego co słabe i zaburzone a poprzez wzmacnianie tego co w człowieku silne i co pomoże poradzić sobie z trudnościami.
W tym celu Martin Seligman proponuje, aby zwrócić uwagę na uczucia dla
Przeszłości czyli wdzięczność i wybaczenie wobec przeszłych wydarzeń.
Teraźniejszość czyli radzenie sobie z negatywnymi emocjami, ważność, bycie tu i teraz.
Przyszłość – patrzenie z nadzieją i optymizmem
Pozytywne Konsultacje odbywają się ze mną stacjonarnie i on-line. Serdecznie zapraszam.